3 DIAS DETOX AYURVÉDICO: Valentina Slaviero (fresco)

3 unidades de shot (1 black + 1 limão + 1 cúrcuma) + 1 iogurte de coco com ameixa + 2 unidades mingau de aveia com maçã + 1 salada de quiboa + 2 kitchari + 3 leites vegetais congelados (matchá, blue, golden) + 3 sopas (abóbora + mandioquinha + thai) + 3 porções de granola salgada +3 saches de colágenos.

MASTER CLASS (enviaremos o link da aula por email).

Armazenar todos os itens na geladeira. Validade 3 dias.

Primeiro dia

Café da manhã: black shot detox em jejum + mingau de aveia com maçã

Almoço: kitchari

Lanche: matchá latte + coco em cubos

Jantar: sopa abóbora* + sache de colágeno + porção de granola salgada

Segundo dia

Café da manhã: shot limão e gengibre em jejum+ 1 iogurte de coco com ameixa

Almoço: salada de quinoa + molho

Lanche: leite de amendoas  + coco em cubos

Jantar: sopa thai* + sache de colágeno + porção de granola salgada

Terceiro dia

Café da manhã: shot cúrcuma + mingau de aveia com maçã

Almoço: kitchari

Lanche: golden milk + coco em cubos

Jantar: sopa mandioquinha*+ sache de colágeno  + porção de granola salgada

*aquecer a sopa na panela, após aquecida misturar o colágeno neutro e por último adicionar a granola salgada.

Benefícios

De acordo com a Ayurveda, cada indivíduo tem um dosha predominante, que é uma combinação única dos elementos ar, fogo, água, terra e éter. Existem três doshas principais: Vata, Pitta e Kapha. Cada dosha tem suas próprias características físicas, mentais e emocionais, e para equilibrar essas características, é importante seguir uma dieta adequada para o seu dosha predominante.

Para a Ayurveda o Detox é uma forma natural de limpar o corpo e eliminar toxinas acumuladas, melhorando a saúde e bem-estar geral e é possível fazer isso com uma dieta para todos os doshas a partir da inclusão de alimentos naturais e integrais, frescos e que sejam nutritivos e fáceis de digerir.

Experimente uma renovação completa do corpo e da mente com nosso Programa Ayurvédico, este kit ajuda a eliminar toxinas acumuladas (ama) do corpo, promovendo uma limpeza profunda. A abordagem Tridosha visa equilibrar Vata, Pitta e Kapha, harmonizando o corpo e a mente e prevenindo doenças causadas por desequilíbrios dos doshas. O programa inclui alimentos que fortalecem o fogo digestivo (agni), melhorando a digestão e a absorção de nutrientes, além de aliviar inchaço e desconfortos. Ao remover toxinas e equilibrar os doshas, você pode experimentar um aumento significativo nos níveis de energia e vitalidade.

Essa dieta tem em média 1.100 a 1.250kcal/dia varia de acordo com o sabor da sopa/iogurte/mingau.